心理カウンセラー・児島弘樹さんが作った「あがり症改善プログラム」。
根性論ではない、合理的・科学的な心理学アプローチで
あがり症を引き起こす根本原因に働きかけるってホントなの？
あがり症改善プログラムは使える？実践した人の評価は？
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
胡散臭いのかって思っていたけど
これだけ成果が出るならやってみたいな。
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なんとなく近頃、【まるで映画】普通の大学生がサーカスで体験した「台風」との戦いがヤバ過ぎた / 木下サーカスの思い出：11回とかに注目しているの。
それじゃあまたそのうち書きますね。
